يعمل الكثير من الأشخاص تحت العديد من ضغوطات الحياة والعمل ويحتاج البعض في كثير من الأحيان إلي فترة استرخاء ذهني وذلك للتخلص من التوتر والقلق والضغوطات المختلفة ويبحث الكثير من الأشخاص المضغوطين على ممارسة الرياضات التي تساعد في الاسترخاء النفسي والجسدي وذلك للانفصال قليلا عن الحياة الصاخبة وبسبب عدم توافر الصالات الرياضية في العديد من المدن يلجأ البعض إلي تطبيقات الهاتف التي تساعد في التخلص من القلق والتوتر وأصبحت تطبيقات التأمل واحدة من أكثر التطبيقات شعبية في متاجر التطبيقات في الفترة الأخيرة لما توفره من مميزات تجعل ممارسة التأمل عملية سهلة للغاية في أي مكان فالكثير من الأشخاص يصعب عليهم إيجاد الوقت أو الطاقة للالتزام بجلسات التأمل المنتظمة وعلى الرغم من أن الحضور الفعلي لهذه الجلسات يعد خيارا رائعا بالنسبة للبعض إلا أنه يبدو للبعض مرهقا بعض الشيء وهنا يأتي دور هذه التطبيقات التي يمكنها تقليل مستويات التوتر والقلق والاكتئاب والأرق ومنحك بعض السلام الداخلي.

شرح التطبيق

هو تطبيق التأمل الذي يساعد على الحد من التوتر ويساعد على نوم هادئ بدون قلق والتطبيق يساعدك على الاسترخاء وخلق بيئة هادئة من حولك تشعرك بالهدوء والراحة وتساعدك على نوم أفضل وراحة أكثر ويوجد داخل التطبيق الكثير من التأملات اختر التأمل الذي تفضله ويمكنك مشاركة التأملات مع أصدقائك وسوف تجد مجموعة من التدريبات الإرشادية لمدة عشر أيام حتى تساعدك على التأقلم مع النظام الجديد وتستطيع أيضا أن تجرب الجلسات التى تساعدك على الصبر والتقليل من التوتر والقلق حيث يساعدك على الاستمتاع بعقل مثالي قادر علي التكيف مع جميع ظروف الحياة والوقت الذي يوصي به التطبيق هو 10 دقائق يوميا حيث تجلس وتغلق عينيك وتقوم بترتيب يديك بشكل معين كما يوجهك التطبيق ثم تقوم بالبحث عن أي شئ لا تستطيع أن تفهمه مثل الإحساس بالسلام الداخلي وتستطيع استخدام التأمل خلال أي نشاط حيث يمكنك استخدام التأمل خلال ازدحام المرور الذي يستمر لساعات او حتى تخفف من التوتر الذي يسببه الازدحام ومع تطبيق Headspace ستتعلم مجموعة من القدرات ومهارات التأمل واليقظة التي ستساهم في تحسين حياتك وتغييرها بسهولة وبزمن قياسي نحو الأفضل.

مميزات التطبيق

• من خلال هذا التطبيق سيكون بإمكانك تعلم مهارات التأمل واليقظة من خلال خبراء عالميين.
• التطبيق مجاني تماما لا يحتاج الي دفع اي مبالغ مالية لتحميله.
• يتم تطوير أدوات المساعدة على التركيز والتنفس والبقاء هادئا وتحقيق التوازن في حياتك.
• يمكنك الحصول علي دورات التأمل للتخلص من القلق والتوتر ودورات النوم للتخلص من الأرق.
• يدربك علي التأمل في العمل والإنتاجية بهدف الوصول إلى التركيز وتحديد الأولويات والإنتاجية والإبداع.
• يمنحك تأمل الرياضة والذي يهدف إلى التحفيز والتركيز والتدريب والمنافسة والتعافي.
• تدريب اليقظة للحفاظ على الصحة البدنية والأكل الصحي وإدارة الألم والحمل والتعامل مع الأمراض.
• يوفر التأمل المخصص للطلاب والذي يهدف إلى التعامل مع المشتتات ومغادرة المنزل.
• وضع الحركة الذي يوفره التطبيق سيساعدك على التخلص من التوتر حيث يقدم مجموعة من التمارين البسيطة والسريعة التي تحسن المزاج في المنزل.
• يتمتع التطبيق بواجهة استخدام سهلة وبسيطه دون مواجهة اي تعقيدات او مشاكل في التعامل معه.
• لا يستهلك الكثير من شحن البطارية.
• يتناسب مع جميع الهواتف الذكية.
• يدعم العديد من اللغات منها اللغة العربية واللغة الانجليزية.
• يتميز التطبيق بصغر حجمه لا يحتاج الي مساحة تخزين كبيرة.

نبذة عن التطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا، و يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأيفون من هنـــــا.
حصل التطبيق علي تقييم 3,4 في متجر جوجل بلاي من اجمالي تقييمات 283 الف.
حجم التطبيق 16 ميجا بايت.
عمليات التنزيل تصل الي 10 مليون واكثر.
تم اصدار التطبيق في يناير 2012.