شرح و تحميل تطبيق لمعرفة الفيتامينات الناقصه فى جسمك

اسم التطبيق
تطبيق لمعرفة الفيتامينات الناقصه فى جسمك
المطور
GeeglaApps‏
التصنيف
الحجم
6 ميغابايت
آخر إصدار
1.9
التقييم
3.3
1.5/5 - (2 صوتين)

حيانًا قد تصاب بأعراض غريبة لا علاقة لها بمرض معين، وقد تشك بأن ذلك قد يعود لنقص في أنواع معينة من الفيتامينات، فما أعراض نقص كل فيتامين؟ تحدث أعراض نقص الفيتامينات نتيجة حدوث نقص حاد فيها لمدة زمنية طويلة، والتي يمكن إيعازها إما لعدم تناول كميات كافية من مصادر الفيتامين، أو نتيجة الإصابة بأمراض معينة تمنع الامتصاص الصحيح أو الكامل له. نعلم جميعا ان الميتامينات من المكونات الرئيسية في النظام الغذائي لجسم الانسان . حيث يحتاج جسمك إلى الفيتامينات ،والمعادن ليعمل بشكل صحيح، وتحصل عليها من الأطعمة التي يتناولها الشخص كل يوم، حيث تعمل تلك الفيتامينات على تعزيز جهاز المناعة ، وتدعم النمو الطبيعي والتطور ، وتساعد الخلايا والأعضاء على القيام بوظائفها. وذلك وفقا لما نشره في المواقع المختلفة. تتعدد الفيتامينات والمعادن التي تحسن من صحة الإنسان. لكن خبراء التغذية حددوا تسعة من العناصر الأساسية شديدة الأهمية للصحة ،ويجب تناولها بصفة يومية وبكميات كافية ،تتركز أغلبها في الخضراوات والفواكه واللحوم والبيض والأسماك.

لمحة عن التطبيق

الفيتامينات دور هام في الحفاظ على البشرة، والأمعاء، والجهاز التنفسي، وصحة النظر خاصةً تمييز الألوان والرؤية الليلية، ويعد من الفيتامينات الذائبة في الدهون. يعد نقصه شائعًا بين الفئات ذات الدخل المنخفض نتيجة سوء التغذية، ويكون أكثر شيوعًا عند النساء والأطفال، والمصابون بالإسهال المزمن، والمصابون بأمراض الكبد والبنكرياس، والنساء الحوامل، والأشخاص المصابين بالداء الزلاقي.
ما أفضل مكمل غذائي فيتامينات ومعادن؟
افضل المكملات الغذائية الطبيعية فيتامين د والكالسيوم، حيث يعتبر فيتامين د افضل مكمل غذائي طبيعي للحفاظ على صحة العظام، ويتوفر على شكل أقراص أو من خلال تناول الأطعمة المدعمة فيه، كما تعتبر الحبوب الكاملة وسمك السالمون والتونا من المصادر الغنية فيه، بالإضافة إلى أهمية التعرض لأشعة للشمس لتصنيعه بشكل طبيعي في الجسم.

شرح التطبيق

يعد الحصول على حاجة الجسم من الفيتامينات والمعادن من خلال الأطعمة أفضل من الحصول عليها من المكملات الغذائية؛حيث تحتوي الأطعمة، بخلاف المكملات الغذائية، على مواد أخرى ضرورية للمحافظة على الصحّة الجيدة.ولكن، قد يكون من الصعب اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحي ومتوازن بشكلٍ دائم.لذلك فقد يكون من الجيد استعمال الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على المخصصات اليومية الموصى بها منها ومن المعادن، وخصوصًا عند تعذر اتباع نظام غذائي صحي.
10 علامات على نقص الفيتامينات. يمكنك كشفها بسهولة
• ضعف الأظافر وتساقط الشعر
• تشقق زوايا الفم
• نزيف اللثة
• ضعف الرؤية ليلا
• قشرة الرأس
• بقع حمراء أو بيضاء
• ارتفاع وانخفاض ضغط الدم
• التعرق المفرط
• التعب والإرهاق
• هشاشة العظام

مميزات التطبيق

• كيفية التعرف الي الفيتامينات الناقصة في جسدك وعلاجها
• التطبيق هو مشروع دليل شامل للفيتامينات والمعادن ومصادر كل منهما في الأغذية
• التطبيق يقدم فوائد التطبيق ومضاره مع الكثير من الأمثلة مع الشرح الدقيق لإيجاد الفيتامينات والمعادن في الأطعمة والبدائل عنها
• كل شيء في تطبيق واحد يعمل بدون أنترنت
• واجهة المستخدم للتطبيق سهله جدا وتحتوي علي ألوان رائعة وجذابة.

نبذة عن التطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا
• التطبيق اصدار 1.9
• تاريخ التحديث 03‏/05‏/2021
• عمليات التنزيل 10.000عمليه تنزيل +
• حجم التنزيل 4.91 م. ب
• Require يتطلب أندرويد 4.1 او اصدارات احدث
• اسم التاجر GeeglaApps
• تاريخ الاصدار 20‏/10‏/2018
• تقييم حاصل علي 4.6 من اصل 5

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *