الان يمكنك تنزيل احدث اصدار من التطبيق من خلال الروابط التالية مجانا بشكل سهل وبسيط، تتمنى كل أم استعادة رشاقتها ووزنها المثالي بعد الولادة مباشرة لكن يمنعها من ذلك وجوب تناول أطعمة مغذية لأن صغيرها الرضيع يعتمد عليها في غذائه الذي يحصل عليه من خلال الرضاعة الطبيعية وربما لا تجد وقتا لممارسة الرياضة خاصة أن الصغير يشغل وقتها كله أو ربما لأن جرحها لا يزال حديثا وتتساءل نساء كثيرات عن رجيم وقت الرضاعة إذ يحلمن بخسارة الوزن الزائد بمجرد وضع المولود وبدء الرضاعة الطبيعية ويمكن لرجيم المرضعات أن يتحقق إن استطاعت المرضعة أن تحصل على برنامج غذائي متوازن وخالي من الدهون والسكريات والكربوهيدرات
وبالتالي تصل الأم لخسارة وزن سريعة ولعناصر غذائية مكتملة في الوقت ذاته كي لا تحرم طفلها