شرح و تحميل تطبيق بداخله أعراض نقص فيتامين د

اسم التطبيق
تطبيق بداخله أعراض نقص فيتامين د
المطور
othmane chihab‏
التصنيف
الحجم
14 ميغابايت
آخر إصدار
9.8
التقييم
3.2
3.7/5 - (4 أصوات)

اصبح نقص فيتامين د مشكله شائعه بين الكثير من الناس ،ويؤدي فيتامين د العديد من الوظائف في الجسم ،فهو علي سبيل المثال ،يمكن أن يعزز امتصاص الجسم للكالسيوم والفوسفور ،وكذلك تنظيم الأداء الجيني لبروتينات الخلايا العصبيه والمساعده في الحفاظ علي صحه خلايا الدماغ ،كما يعزز فيتامين د أيضا وظائف الجهاز المناعي الطبيعيه ويحارب الالتهابات ،ويحسن قدره الجسم علي محاربه البكتيريا والفيروسات .

ماهو التطبيق

يلعب فيتامين دال أدوار مهمه في الأداء السليم للجسم ،وقد يساعد في الوقايه من السرطان والحمايه من العديد من الحالات المزمنه بما في ذلك
فقدان العظام
الاكتئاب
التصلب المتعدد
يحتاج جسم الانسان الفيتامين بكميات قليله ولكنها ضروريه لأداء عمليات الجسم الحيويه ،ويلعب فيتامين دورا في عدد من وظائف الجسم أهمها الحفاظ علي صحه العظام والاسنان كما يلعب دورا في الحمايه من عدد من الأمراض مثل مرض السكر من النوع الاول.
ويختلف فيتامين عن غيره من الفيتامينات في نقطه مهمه وهي ان جسم الأنسان قادر علي انتاج فيتامين د عند التعرض للشمس كما قد يحصل عليه من الطعام او المكملات الغذائيه مثل باقي الفيتامينات.
فوائد فيتامين لجسم الانسان
الحفاظ علي صحه العظام تعتمد صلابه العظام بدرجه كبيره علي ترسيب عنصري الكالسيوم والفوسفور بها،ويلعب فيتامين د دورا كبيرا في تنظيم استفاده الجسم من هذين العنصرين فيساعد الفيتامين د علي امتصاص الكالسيوم من الأمعاء كما يساعد الكلي علي اعاده امتصاصه بعد افرازه في البول ،لذلك يؤدي نقص د في الأطفال الي تشوهات العظام كما قد يؤدي في الكبار الي لين العظام وضعف العضلات ،كما يزيد نقص فيتامين د من فرص الاصابه بهشاشه العظام.
الحمايه من الأمراض يساعد في الحمايه من بعض الامراض مثل دعدوي الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي كما يعمل كمضاد للالتهاب ويقلل من فرص الاصابه بمرض السكر من النوع الأول والثاني.
اسباب نقص فيتامين .
اذا كان الجسم قادرا علي انتاج فيتامين د عند التعرض للشمس
نوع البشره فالبشره الداكنه تقلل من قدره الجسم علي امتصاص الأشعه فوق البنفسجيه ب التي يحتاجها لانتاج فيتامين د
استخدام واقي الشمس وتغطيه كامل الجسم يؤديان لتقليل الكميات التي تمتصها البشره من اشعه الشمس.
الموقع الجغرافي الاشخاص الذين يعيشون في المناطق الشماليه بعيدا عن خط الاستواء او من يعيشون في أماكن تزداد بها نسبه تلوث الهواء يكونون أكثر عرضه لنقص فيتامين د.
الرضاعه الطبيعيه الاطفال الرضع الذين يعتمدون علي لبن الام بشكل كامل يحتاجون الي جرعات اضافيه من فيتامين د
أعراض نقص الفيتامين
صداع نصفي الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضه من فيتامين د في دمائهم لديهم فرصه أكبر للاصابه بالصداع النصفي.
الاصابه بنزلات البرد بسهوله
مهم جدا للحفاظ علي المناعه إذا كنت تصاب بنزلات البرد غالبا ،فقد يكون ذلك بسبب نقص فيتامين في جسمك ،مما يضعف جهاز المناعه وقدره الحسم المضاده للفيروسات.
التطور البدئي البطئ
سيؤثر تناول كميه غير كافيه من فيتامي د علي نمو العظام ،مما يجعل الأطفال ينمون ببطء نسبيا.
هشاشه العظام والمفاصل يؤدي نقص فيتامين الي صعوبه امتصاص الجسم للكالسيوم وأبرز آثاره هشاشه العظام ،والميل الي كسر العظام بسهوله ،وآلام العظام الناتجه عن تلين العظام،والتهاب المفاصل
ألم عضلي
تشنحات
اكتئاب ،أعياء وتعب
إذا كنت تعاني من الامراض المذكوره أعلاه او تعاني من أمراض الكبد او الكلي ،او تعاني من الاسهال عند تناول الدهون فعليك الانتباه ااي مستوي فيتامين د في جسمك.

مميزات التطييق

تطبيق سهل الاستخدام ذات واجهه بسيطه.
تطبيق ذات مساحع صغيره ولا يحتاج الي مساحه كبيره.
التطبيق مجاني ولا يحتاح الي دفع رسوم ماليه.

نبذه عن تطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا،
تاريخ التحديث 27/2/2023
عمليات التنزيل 10+
اسم الشركه المقدمه othmane Chihab
حجم التطبيق ١٣ميجابايت في متجر جوجل بلاي.
مقيم بانه مناسب لمن يبلغ 3أعوام فما فوق.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *