مما لا شك فيه ان عزيمه الانسان وارادته تلعب دورا كبيرا في محاولته للوصول الي وزنه المثالي بدون اتباع النظم الغذائيه.
فقد تعني الكثير من الانظمه الغذائيه بخساره الوزن بشكل سهل وسريع وقد تتطلب هذه الحميات استخدام بعض المنتجات الخاصه واستبعاد الكربوهيدرات من النظام الغذائي وعلي الرغم من ان خساره الوزن أو الحفاظ علي الوزن الصحي يعد مفيدا لتعزيز الصحه بشكل عام الا ان خساره الوزن السريعه قد تكون ضاره بالصحه فقد تؤدي الي حدوث بعض المضاعفات السلبيه .

ماهو التطبيق

هناك الكثير من وصفات للتخسيس بدون رجيم التي يمكن اتباعها للحصوب علي جسم مثالي ،يبحث الكثير من محبي الرشاقه عن وصفات التخسيس بدون رجيم للحصول علي وزن مثالي بدون مجهود ولكن قد يتسبب خساره الوزن بسرعهةفي الإصابه ببعض الامراض والمضاعفات.
يتبع الكثيرون بعض وصفات للتخسيس ضمن النظام الغذائي البومي ،ظنأ منهم أنها تعزز من حرق الدهون بصوره أفضل ،والحقيقه ان الكثير من الدراسات تشير الي ان الوصفات الحارقه للدهون او الناسفه لها مجرد مزحه.
كما ان اعتماد الجسم علي هذه الوصفات لفتره معينه قد يؤثر سلبا علي صحه الجسم.
فقد يفقد الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن،او حتي تصبح المعده والأمعاء أكثر عرضه للالتهاب او التقرحات ولكن تناول الوصفات الناسفه للدهون ضمن نظام غذائي صحي وفي التالي اهم هذه الوصفات
شوربه حارقه للدهون
هناك بعض وصفات للشوربه الحاوقع للدهون والتي تساهم في التخلص من الوزن الزائد.
يمكن تحضيرها عن طريق تقشير 600جرام من الخيار وتقطيعه ووضعه في وعاء مع كوب نعناع مفروم وربع كوب من الثوم المعمر2ملعقه صغيره من الثوم المهروس وخلطهم في الخلاط الكهربائي حتي الحصول علي قوام متجانس.
طريقه عمل شوربه ناسفه للدهون
اضف كوب وربع من الزبادي ونصف ملعقه كبيره عصير ليمون وملعقه صغيره من الملح ورشه فلفل أسود.
ثم يترك الوعاء في الثلاجه لمده ٤ساعات..
وصفه الخل والعسل
تحضيرها عن طريق خلط ملعقه كبيره من الخل الأبيض مع ملعقه كبيره من العسل الأبيض في كوب من الماء.
ينصح بشربها قبل الوجبات للتخلص من الدهون الزائده.
خلطه الثوم والبقدونس والليمون
ضع 3 كوب من الماء في وعاء علي النار ثم اضف 2فص من الثوم المهروس والبقدونس.
يترك هلي النار لمده ربع ساعه وينصح بشربه بعد الوجبات للحصول علي أفضل الننائج.
وصفه الزنجبيل والنعناع
يمكنك خلط الزنجبيل مع النعناع في وعاء به ماء ،ويرفع علي النار حتي الغليان ،ثم نتركه حتي يبرد وينصح بشربه علي الريق يوميا.
تناول الطعام ببط
من اهم وصفات للتخسيس السريع هو الاعتماد علي تناول الطعام ببط ومضغطه جيدا قبل البلع ،حيث تحتاج المعده الي20دقيقه تقريبا كي ترسل اشارات الشبع الي المخ زلءلك فمن الضروري للابتعاد عن تناول الاكل امام التلفزيون مع الاهتمام باستخدام اطباق كثيره ولكنه صغيره الحجم تقلص عدد السعرات الحراريه الداخله الي الجسم.
رياضه الييوجا
الرياضه عموما تساعد علي انقاص وحرق ااسعرات الحراريه الزائده في الجسم كما ان رياضه تحديد تساعد علي تنظيم عمليه التنفس واخذ نفس عميق شهيقا وزفيرا ما يساهم بدوره في انقاص الوزن وتقليل التوتر ونوبات الاكتئاب التي يتعامل معها البعض بتناول الطعام.

مميزات التطبيق

تستطيع مشاركه وصفات للتنحيف السريع بدون رجيم مع اصدقائك .
يتسم بالبساطه والسلاسه وسهوله الاستخدام.
يحتوي علي طريقه تخسيس الجسم كله في اسبوع بدون رجيم بالاضافه الي اسرع طريقه للتخسيس في يومين.

نبذه عن تطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لأجهزة الأندرويد من هنـــــــا
تاريخ التحديث14/9/2022
عمليات التنزيا100+
اسم المطورNasr
حجم التطبيق 20ميجابايت في متجر جوجل بلاي.
مقيم بانه مناسب لمن يبلغ ٣ اعوام