الان يمكنك تنزيل احدث اصدار من التطبيق من خلال الروابط التالية مجانا بشكل سهل وبسيط، والتطور ، وتساعد الخلايا والأعضاء على القيام بوظائفها. وذلك وفقا لما نشره في المواقع المختلفة. تتعدد الفيتامينات والمعادن التي تحسن من صحة الإنسان. لكن خبراء التغذية حددوا تسعة من العناصر الأساسية شديدة الأهمية للصحة ،ويجب تناولها بصفة يومية وبكميات كافية ،تتركز أغلبها في الخضراوات والفواكه واللحوم والبيض والأسماك.