تمارين لنحت وتجميل الارداف والساقين

يتراكم الدهون حول مناطق مختلفه في جسم الانسان ومنها منطقتي الساقين والارداف فيشعر الشخص بالازعاج فهي تجعل الجسم مترهل وغير متناسق ولتخلص من هذه المشكله عليك اختيار مجموعه من تمارين خاصه بالارداف والساقين سهله وبسيطه وتحصل من خلالها علي جسم مشدود ومتناسق فهي تعتبر دهون الارداف والساقين مرض وواحد من امراض زياده الوزن والسمنه وتكون بشكل خاص عند الاشخاص البالغين ويرجع سببها الي استهلاك سعرات حراريه كبيى واكثر من حرقها واماكن تخزين الدهون تختلف من شخص الي اخر ويرجع ذلك لطبيعه الجسم الجينيه وزياده وزن الجسم ويتم معرفتها عن طريق الهرمونات او جنس الشخص فهناك نساء تميل الي اكتساب الوزن في منطقه معينه والاخص في الجهه السفليه من جسمهم وبشكل خاص في منطقه الارداف والورك وتزداد نسبه زياده الوزن في هذه المنطقه عند النساء اكثر من الرجال الذين عندهم دهون ف منطقع البطن واسباب هذه الدهون تكون تناول طعام غير صحي وهو السبب الاول التي يحتوي عاي القدره والتأثير الكبير في الجسم فتعمد خساره الدهون في اي منطقه للجسم علي الطعام الغير صحي والان يمكنك ممارسه التمارين المقدمه من هذا التطبيق الخاصه بالارداف من خلال الهاتف المحمول ومن داخل منزلك في اي وقت التي لا تأخذ من وقتك الكثير حوالي عشر دقائق فقط.

شرح التطبيق

يقدم عده تمارين خاصه بالارداف والساقين وضياع اي دهون متراكمه في هذه المنطقه ويقدم التطبيق لك يد المساعده في عمل تمارين بشكل صحيح من خلال اتباعك الرسوم المتحركه والارشادات التي يعرضها لك التطبيق في فيديو وتمارين متنوعه ومختلفه في كل يوم لتتمكن من تقويه العضلات الخاصه بالساقين والارداف وستجد داخل التطبيق ان التمارين تزداد شدتها يوم بعد يوم فتبدأ بالسهل ثم يقوم بالتدرج في التمارين وعليك الاستماع الي نصائح المدربين الموجودين في التطبيق لتأديتها بشكل جيد فالتطبيق يوفر عليك الكثير من الاموال التي ستنفقها من اجل عمل تمارين داخل صالات الرياضه فالتمارين من خلال خطه منهجيه لمده 30 يوم ولا تحتاج الي معدات لكي تفعلها انت في منزلك بكل سهوله وفي 10 دقائق فقط بشكل يومي.

مميزات التطبيق

•يقوم بعرض فيديو قبل البدء في التمرين لتبسيطه ومعرفه كيفيه اداءه بصوره سهله لتجنب الاصابات.
•يقدم تمارين مختلفه كل يوم.
•التمارين تصعب شدتها تدريجيا خطوه بخطوه.
•يعرض نصائح في كل تمرين من متخصصين ومدربين تساعد في عمل التمارين بشكل صحيح.
•يعتمد علي وزن جسمك ولا يحتاج الي معدات.
•يقوم بتتبع افقدان الوزن.
•يعرض فيديوهات توجيهيه ورسوم متحركه لمساعدتك.
•يقوم بتذكيرك بمواعيد التمارين يوميا.

نبذه عن التطبيق

يمكنك تحميل التطبيق لاجهزة الاندرويد من هنـا.
حصل علي تقييم 4,9 في جوجل بلاي من اجمالي تقييمات 367 الف.
حجم التطبيق 15 ميجا بايت.
عمليات التنزيل تصل الي 10 مليون.
تم اصداره في سبتمبر 2017.